Parlons de BDSM : Appréhensions, freins et tabous

Mieux comprendre

Ressentir de l’hésitation est une réaction saine. Le BDSM touche à l’intimité profonde et à la perte de contrôle. Il est naturel que des questionnements apparaissent. Ces blocages peuvent venir de notre éducation, de tabous sociaux ou de peurs liées au jugement. Ou parfois simplement à la peur de la douleur. Parfois, une pratique nous attire mais provoque de la honte.
Dans la communauté BDSM, on sait que cette émotion est fréquente.
Elle naît du décalage entre ce que la société juge “normal” et nos désirs réels.
La honte est bien souvent la face cachée de la curiosité sexuelle… (cf les Erotic blueprints de Miss Jaya et l’archétype Kinky)

Si la communication est bien posée, l’exploration de nos fantasmes et de nos peurs crée une intimité que le quotidien ne permet pas toujours d’atteindre. Le BDSM peut être un accélérateur de complicité tout autant que de connexion sexuelle.

Identifier un frein n’est pas un échec, c’est une étape de compréhension mutuelle. Reconnaître ses limites permet de jouer en toute sérénité. Entre partenaires adultes et consentants, le désir ne dépend pas de la norme, mais de l’accord passé entre deux partenaires.

Avant de tester

Aborder ses peurs demande de la bienveillance. L’objectif est de se sentir en sécurité, jamais de se forcer.

  • Nommer sans juger
    Dites simplement ce qui vous inquiète. “J’ai peur de perdre le contrôle” ou “Cette idée me gêne” sont des bases de discussion précieuses.
  • Le respect du rythme
    Si l’un·e de vous hésite, on ralentit. Vous pouvez explorer une version très atténuée d’un fantasme pour voir comment vos corps réagissent.
  • Transformer la honte
    La honte est une émotion qui nous pousse à nous cacher… le simple fait de parler de sa honte à un.e partenaire ouvert et curieux.se, dans un cadre sécurisé, peut l’abaisser ou même la faire disparaître.
    Parler d’une chose qui nous fait honte est également l’occasion d’expérimenter la confiance dans la communication – et de renforcer le lien.
  • Sécurité émotionnelle
    L’exploration du BDSM oscille entre respecter vos peurs et vos tabous, et aller justement explorer de nouveaux territoires, ce qui peut impliquer de l’appréhension !
    Mais rappelez-vous que dans cette exploration du BDSM, la priorité reste votre sécurité physique et émotionnelle. Explorez vos limites dans un cadre sécurisant, mettez en place un contexte qui vous rassure et vous permette de prendre le risque (mesuré) de vivre de nouvelles expériences.
    Allez-y doucement, les premières expériences ne sont pas le bon moment pour explorer vos pires peurs ou tabous. Prenez le temps de les identifier, et de les mettre de côté peut-être aurez-vous envie d’y revenir plus tard, d’aller pousser un peu vos limites à cet endroit, mais peut-être pas.

Approfondir : 5 questions pour aller plus loin

  1. Qu’est-ce qui te rassurerait le plus avant de tester une nouvelle idée ?
  2. Y a-t-il un mot ou une attitude de ma part qui pourrait lever tes appréhensions ?
  3. Est-ce la peur physique ou le regard de l’autre qui te freine le plus ?
  4. Comment puis-je t’aider à te sentir fier·e de tes désirs, même les plus secrets ?
  5. Quelle petite étape pourrions-nous franchir ensemble pour apprivoiser cette peur ?

Ressources

À regarder :

  • Série : Sex Education (Netflix). Notamment pour les scènes montrant comment les personnages surmontent leurs blocages avec humour et tendresse.
  • Documentaire : Le Plaisir Féminin (Barbara Miller). Pour comprendre le poids de l’éducation sur nos désirs et comment s’en libérer.

À lire :

  • Guide : Jouir : Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le plaisir féminin de Maïa Mazaurette. Un ouvrage direct qui déconstruit les tabous.
  • Essai : La Volonté de savoir de Michel Foucault. Pour les plus curieux·ses, sur la manière dont la société a construit la notion de “honte” sexuelle (c’est une lecture assez difficile).

Sur le Web :

Podcast :